培训问题

校区遍布江苏,卓越实力,造就品牌
当前位置: 首页 > 培训问题

培训问题

健身教练证书考试的具体内容?

作者: 天际健身学院 浏览:278 发表时间:2019-11-05

现在健身行业证书的种类多种多样,做健身教练是需要证书的,想从事健身行业需要考取认可度高的证书。比如国职证书,大家普遍都了解的,那么健身教练证书考试的具体内容是什么?

 

健身教练证书考试的具体内容可以从以下几个方面了解:一、理论知识通过机考的方式,时间为120分钟,满分为100分,60分及格。主要的具体内容是运动人体解剖、运动生理营养、健康体适能、销售与服务各方面的知识等。

 

健身教练考试


二、体能这是一项重要的考核,时间为30分钟,男生40个俯卧撑、60个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒,手指过脚尖;女生15个俯卧撑、40个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒,手腕过脚尖。这项考核通过才能接下来的实操考试。

 

三、实操考试:抗阻拉伸技术、有氧运动、实践操作与讲解。抗阻力训练方面有12块肌肉,股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。这些通过器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,用考评员指定器械完成。拉伸技术有13块肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。这些通过主动伸展和被动伸展完成,演示给考评员辅助讲解。有氧运动技术:固定器械椭圆机、跑步机、台阶训练器、固定自行车,这些需要给讲解给考评员听。

 

健身教练考试


以上的这些都是国职证书的考试具体内容,想成为健身教练可以去专门的培训学校先学习专业知识和技能,基础扎实后考取证书。


标签: 健身教练资格证考试 健身教练证书考试内容

微博二维码

微信公众号

网站导航: 首页 培训课程 培训问题 师资力量 学员就业 新闻资讯 学院简介 联系我们

报名电话:19952238819
学院地址:江苏省无锡市滨湖区K-park服务中心1号楼
版权所有 © 2019 无锡天际健身学院 未经许可 严禁复制
备案号:苏ICP备16063930号-1